MJC BLOG
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自分の身体を上手く操れるために【Yoga】
2022.8.27 MJC Yoga🧘♀️ 随分Yogaの動きと呼吸がリンクしてきて、気持ち良いと感じられる位になってきました。 MJC YogaのLessonは鏡を見... -
Studio緑化計画
緑化計画 YogaのLessonを緑に囲まれてやったら楽しいんじゃないかな？と思って少しづつStudioにgreenを増やしています。 元々、全然植物に興味がなかった私。 コロナ禍... -
久しぶりの動画撮影【Lyrical HipHop Class】
Lyrical HipHop Class 木曜20:00-21:30／大人月謝コース 今月は夏休みやお盆休みなどもありなかなかfull memberが揃わず寂しい感じでした。 そんな状況でしたが、記念に... -
モチベーションの上げ方
How to get motivated and relieve stress!! Workout 5 times a week.Meditation 3 minutes a day.Massage 1 time every 2 weeks. 週5でワークアウトして毎日3分は瞑想... -
上達するためのダンスノート【BOMB】
選抜teamBOMB（小学3-5年生） 今年の選抜team BOMBはこれからの成長に期待してのメンバー。 選抜teamとしてダンスが上達するのももちろんですが、チームとして心が一つ... -
Meditation
Meditation（瞑想） 長いのとちょっとpersonalな話も入ってるので興味がない方はスルー願います。 MJCで今年からNewYork style yogaを導入したのですが、講師を務めるの... -
8月はヨガの王道「ハタヨガ」
【ハタヨガ（Hatha yoga）】 運動量★★☆ 「ハタヨガ」は、肉体的なアーサナ（ポーズ）と呼吸法に重点を置いたヨガです。ポーズをとりながら正しい呼吸法を行うことで、心... -
ヒールを選ぶポイント【ヒールクラス】
ヒールクラス／日曜16:00-17:30 最近ヒールを新調しました。 馴染んでないせいか足裏の軸がまだ定まらなかったけど、なかなか良かったです。 「ヒールクラス用のヒール... -
Chio from NYC special WS 2022 無事終了‼
2022.6.4(Sat) Chio from NYC Special Work Shop 無事終了致しました！ 3年ぶりとなるChioさんのWorkShop…。 お会いするのも3年ぶりとなり、会った瞬間に「長かったです... -
6月はセレブも愛した「アシュタンガヨガ」
【アシュタンガヨガ（Ashtanga yoga）】運動量★★★ アシュタンガヨガは、「動く呼吸瞑想」と言われており決まった順番にポーズを流していくヨガ。運動量の最も多いヨガの... -
練習する意味を知って上達【Fleek】
小学3-6年生HipHop class “FLEEK”／MISA先生 5月の発表会を終え新年度クラスがスタートしました。 どのクラスもみんなヤル気が漲っていてとっても良い感じ！ 久しぶりの... -
【Chio from NYC special WS 】3年ぶりに開催！
Chio from NewYork Special Work Shop 2022 インストラクター：chioジャンル：Jazz Funk 【日時】6月4日（土）13:00-14:30 小学2年生から6年生15:00-16:30 中学生以上大...
