荒川区で受けられるヨガ

NewYork style Yoga

毎週土曜 9:45-11:00

ヨガや瞑想は特別なものではありません。

幸せに自分らしく生きていける手段のひとつにすぎません。

そんなヨガや瞑想がもっと身近になり、
まずは軽い気持ちで始めてくれる人が増えること、
そしてライフスタイルに取り入れる人が増えていてもらいたくて、

自由に選べるチケット制にしました。

NewYorkで培ったマインドを落とし込んだMJCヨガ。

体質改善や新たな楽しみとして少しでもみなさんに喜んで頂けたら幸いです。

こんな方にオススメです！

Sawa先生が参加者の様子やコンディションを見ながらレッスンを勧めてくれるので、初心者の方にも安心な内容になっています。

MJC YOGAの魅力は、

初心者にも安心なのは、先生の教えるスキルが高いから。

でもそれより何より、Sawa先生の「少しでもみんなが心も体も楽になるように」という情熱がすごい！

YOGAをオススメする理由に「健康のため」もあるけど、自分に厳しすぎる・頑張りすぎてる方にも是非受けてほしいレッスンです。

関西生まれ。NewYork州FIT大学を卒業。
デザイナーとして働いた後、帰国。

プライベートでLA、ロンドン、インド、スリランカ、バリなど海外でヨガを学び、深める。その中で、NewYork生活で培ったマインドを落とし込んだヨガを確立。

NewYork滞在中、知人の紹介でMahoと出会い、縁がありMJCでヨガクラスをスタート。

現在は、カラダの問題だけでなくココロの問題にも寄り添えるように心理学やコーチングを学び、「生活がより豊かに楽になる時間の提供」をモットーに活動中。

私のヨガのルーツは、ニューヨークにあります。

当時、現地で働きながら感じていたのは、逃げ場のないプレッシャーと、張り詰めた緊張感でした。

「もっとやらなきゃ」 「休んだら置いていかれる」

デスクワークで固まった腰の痛みさえ、気づかないふりをして走り続けていました。

そんな時、ふと扉を叩いたのがヨガスタジオ。
最初はただ、この重苦しい心身をどうにかしたかっただけです。

でも、その一歩が、私の呼吸を少しずつ変え、体を変え、生き方を少しずつ変えていきました。

今思うと、ヨガは「もっと頑張るためのもの」ではなく、自分に戻るための時間でした。

この経験が、今の「呼吸と体を整える、基本のハタヨガ」につながっています。

土曜朝のクラスでは、呼吸・ポーズ・瞑想を通して、体と心を少しずつ整えていきます。

開催日時

毎週土曜 9:45〜11:00（75分）

完全予約制となっております。
スタジオは10分前から入れます。
動きやすい服装でお越し下さい。合わせて暖かい羽織、ジャケット、靴下など暖かい装いをお願いします。（クラスの終わりにリラックスタイムを数分取る時に寒くないようにするため）
ヨガマットがない場合はあらかじめご連絡下さい。
質問等ございましたら直接LINEからお声がけ下さいませ。