6月はセレブも愛した「アシュタンガヨガ」

【アシュタンガヨガ(Ashtanga yoga)】運動量★★★

アシュタンガヨガは、「動く呼吸瞑想」と言われており決まった順番にポーズを流していくヨガ。運動量の最も多いヨガのスタイル。アメリカでヨガブームを巻き起こしたパワーヨガは、このアシュタンガヨガをベースにしアレンジされたものである。

マドンナやセレブ達がはまったヨガの流行りを産む機会になったヨガスタイルです。

基本の太陽礼拝からスタート!

少し運動量がありますが、順番を覚えれば自分のペースで家で練習ができる男性に人気のヨガです。

こんな効果があります
  • 目線も決まっている為集中力が高まる 
  • 全身の気が整う
  • 体力、柔軟性、バランス感覚の向上
  • 呼吸カウントする効果で血圧の安定
  • ストレス解消

まずはヨガ体験を一緒に楽しんでみましょう!

お申し込みはMJC Yoga公式LINEから

日時:6/25日(土) 9:45-10:45
場所:MJCスタジオ
持ち物:ヨガマット、タオル、水分or水筒白湯

最低開催人数(4名)を設けておりますので、急なキャンセルはご遠慮ください。

初めての方は、ご登録の上お問合せください。

質問当時ございましたら直接LINEからお声がけ下さいませ(Sawa)

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