ヨガ– category –
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なぜYogaを始めるのか？【yoga】
MJC yoga -NewYork style yoga- 毎週土曜日 9:45-11:00 MJC yogaの良いところ… ダイエット目的というより、忙しい自分の頭をスッキりさせたかったり、自分の内面に目を... -
【Yoga】2023年初レッスン！
2023.1.7 MJC Yoga class start 今日は新メンバーも来て下さり嬉しかったです♡ 国際色豊かなクラスなのは、やはりSawa先生のキャラクターによるものなのかな。 今年の私... -
瞑想を始めて半年経過【Yoga】
今年からスタートしたMJC Yoga 月1回からスタートしたクラスもありがたいことに最近ではレギュラーメンバーも増えてきました。 私自身、今年MJCでYogaクラスをスタート... -
【Yoga】2023年から毎週開催決定！
2023年1月よりMJC Yogaは「毎週」土曜日の開催となります！ さらに、Lessonの時間が75分に拡大！ 従来の60分から75分に拡大し、瞑想や呼吸法の時間を十分作ることでメン... -
２ヶ月の成果【Yoga】
2022.9.8 MJC Yoga🧘♀️ 今日は私的に超”ツボ”なレッスン内容でした。 「呼吸法」と「瞑想時の姿勢の取り方」について習いました。 レッス... -
自分の身体を上手く操れるために【Yoga】
2022.8.27 MJC Yoga🧘♀️ 随分Yogaの動きと呼吸がリンクしてきて、気持ち良いと感じられる位になってきました。 MJC YogaのLessonは鏡を見... -
Studio緑化計画
緑化計画 YogaのLessonを緑に囲まれてやったら楽しいんじゃないかな？と思って少しづつStudioにgreenを増やしています。 元々、全然植物に興味がなかった私。 コロナ禍... -
Meditation
Meditation（瞑想） 長いのとちょっとpersonalな話も入ってるので興味がない方はスルー願います。 MJCで今年からNewYork style yogaを導入したのですが、講師を務めるの... -
8月はヨガの王道「ハタヨガ」
【ハタヨガ（Hatha yoga）】 運動量★★☆ 「ハタヨガ」は、肉体的なアーサナ（ポーズ）と呼吸法に重点を置いたヨガです。ポーズをとりながら正しい呼吸法を行うことで、心... -
6月はセレブも愛した「アシュタンガヨガ」
【アシュタンガヨガ（Ashtanga yoga）】運動量★★★ アシュタンガヨガは、「動く呼吸瞑想」と言われており決まった順番にポーズを流していくヨガ。運動量の最も多いヨガの...
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