2025年YOGAはじめ

Yogaをはじめて良かったこと

MJCにSawa先生が教えにきていただいて3年目になります。

2025年初回のレッスンを受けて、改めてYogaを始めて良かったことをまとめました。

1. 呼吸に意識できるようになった事で、イライラしたり焦ったりドキドキする時に心を一旦落ち着かせらせるようになった。
2. 今までの人生で、ちょっと横になって昼寝とか少しリラックスするということができなかったのに、瞑想をするようになってから自らリラックスをして昼寝ができるようになった！笑
3. 自分の身体は魂の住む神殿で借りてるものだから大事にしよう！というヨガの概念が、普段ストイックで自分を大事にすることが欠けていた私も「借り物だったら大事にしよう」と思えた。
4. 少しづつ執着を捨てて手放していくことができるようになってきた。
5. フィジカル的にも、普段ダンスで偏った動きをしてしまってバランスを崩している身体をYogaの時間でゆっくりと調整できるようになった。

呼吸に合わせて動くこと。
心を落ち着けて頭に余白を作ること。

Yogaで良くなる？って思うかもしれないし昔の私はそう思ってた1人だけど、

私の人生の責任が大きくなってきている今、Yogaによって生活（特に心が）落ち着き豊かになっていると感じてます。

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