瞑想を始めて半年経過【Yoga】

今年からスタートしたMJC Yoga

月1回からスタートしたクラスもありがたいことに最近ではレギュラーメンバーも増えてきました。

私自身、今年MJCでYogaクラスをスタートしたことをきっかけに、自宅で毎日Meditation（瞑想）を始めました。

今まで本当に毎日、むしろ寝ている時まで振付を考えちゃうほど頭が忙しく…心と頭が落ち着かない自分がいました。

瞑想を始めた頃は「あー全然”無”になれない…」とか「まだ3分も経ってないのか…」とか、瞑想中も頭がフル回転している自分に驚きました。

半年経過した今…

少し頭の中が”無”になる感じを得られ、日々焦ったり、イライラしたりする時に深呼吸をして一旦自分をリセットできる様になった気がします。

これは、私という超せっかちな人間からしたらものすごい大きな変化なのです！笑

いつも自分にゆとりがなかったり…
何かに追われている感じがしたり…
頑張ってるのに仕事がうまくいかないと感じていたり…

そんな方には本当に本当にオススメです！

年内の開催も残すところあと1回

今年最後のレッスンです。
参加したい方は前日17時までにご予約下さい。
お待ちしております。

2023年1月からMJC Yogaは「毎週」開催になります！

毎週定期的にYogaを行う事で身体も、そして心も整えて頂けるよう2023年は気持ちも新たにリニューアルして行きたいと思います。

それに伴い、いくつか変更点がありますので下記をご覧ください。