Heels Class / 土曜日 14:15-15:45
今回はJennifer Lopez の“El Anillo”でかなり楽しく熱く踊りました。
久々のFloorがある振付で最初はみんなかなり苦戦していましたが最後には気持ちよく踊れるくらいまで成長♡
みんな本当に良くがんばったー！
Heels Classの流れ
このクラスはヒールを履いてのDanceを楽しむクラスです。
HipHopと違った楽しさ、非現実感を楽しんでいただけます。
レッスン前半
レッスン前半は裸足でスタート。可動域を広げるストレッチ、インナーマッスルを鍛える為体感トレーニング、筋トレを行います。（約40分程度）
レッスン後半
レッスン後半はいよいよヒールを履いて振付けをスタート。普段ヒールを履かない方もここまでの時間でしっかりと体幹でが整っているので転んだりすることなく踊ることが出来るから不思議。（約50分程度）
振り付けは大体5.6回で完成するペースで毎週最初からゆっくり繰り返し教えていくので安心です。
今週から新曲スタート！新規メンバーまだまだ募集中‼
2020年新しい事を始めたい‼︎って方に大変オススメ♡
美しい身体づくりも同時に行なっていくので美意識を上げたいと言う方（メンズ込）にもオススメです♡
興味がある方は是非お気軽にお問い合わせ下さい。
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