ヒールクラスの流れとキャンペーン

Heels Dance Class / 日曜日 14:30-16:00

今月は @victoriamonet#momentで楽しく踊りました。

少し振付が長くなってしまった上に、Floorが多くてなかなかの運動量となってしまいましたが、みんな毎週一生懸命練習してくれとても上手に踊れるようになりました♡

Heels Class Lessonの流れ

開始10分…体幹を整えるトレーニング
15分…可動域を広げ、怪我を防止するためしっかりストレッチ
15分…腹筋、ヒップアップ、腕トレーニング
50分…ヒールを履いて振付け練習

と言う流れで行っています。

振付に入る前のトレーニングまでは裸足でレッスンを行います。

体幹をしっかり整えてからヒールを履くので、転んだり足を捻ったりと言う心配は殆どありません。

振付も毎週丁寧に少しづつ練習していきますので、ダンス経験が少ない方にも充分楽しんでいただけます。

来週(11月)から新曲スタート‼

11月1日はMJC dance company studio open6周年記念でもありますので、キャンペーンを開催したいと思います。

  1.   通常ビジター1回3300円の所、1回2200円で受講いただけます。
  2.   レッスンご参加頂いた当日に月謝コースにご入会頂けますと入会金2000円を無料とさせていただきます。

Heels Classに興味がある方、ダイエットがしたい方、非現実を楽しみたい方、みなさんのご参加を心よりお待ちしております。

質問なども随時受付中ですのでお気軽にお問い合わせ下さい。

MJC dance company

東京都荒川区にあるダンススクール「MJC dance company」。初心者から上級者まで安心して受講できるスクールで…