毎週日曜日18時45分〜20時15分は大人月謝コース、ヒールを履いてsexyに踊る
Heels Class
本日振付完成致しました(*´∀`)♪
来週から新曲スタート！！
毎週基礎からしっかりレクチャーしていきますので初心者の方も安心して楽しくLessonにご参加いただけます♡
よくいただく質問に『90分ずっとヒールを履いてるんですか？』とか『普段ヒールを履かないのに踊れるんですか？』というものがあります。
まずLessonの流れについて、
最初の20分はインナーマッスルを整えるトレーニングとケガ防止、可動域を広げるためのストレッチを行います。
その後15分ほど美しいBody作りを目指し筋トレ＋ヒップアップトレーニングを行います。
ここまでは裸足ですので足は痛くないです(笑)
そして体幹にしっかり力が入ったところでヒールを履きます!!!
10分程度ヒールを履いての基礎練習をしてから、残りの45分ほど振付を行います♡
毎週少しづつ振付を教えていくので初心者の方も必ず楽しくLessonが出来るという仕組み( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
そして今まで女性限定Classで打ち出していましたが・・・
『ヒール男子』
も大募集中!!!
海外ではヒールクラスを教えている男性の先生も多く、沢山の男性DancerがHeelsを履いてLessonを行っています!!!
男子も女子も!!!
ぜひ一緒に楽しく踊ってみませんか？？？
興味がある方は是非体験にいらして下さい♡