昨年頚椎ヘルニアを患い…左半身がかなり弱くなっていたものの再発が怖すぎてなかなかトレーニングに踏み切れなかったのですが2ヶ月ほど前からGymに通い始めました。
最初は全く負荷をかけずリハビリからスタート。
やっと最近ダンベルトレーニングへとステップアップ。
ただGymでのトレーニングはMenuが1本化し過ぎて少しマンネリするのと…違った刺激を与えるとこで筋力アップや体幹強化に繋がるのでトレーニングクラスは欠かせないんです。
目次
MJCで開催中の「バーレス」レッスン
土曜日(不定休) 11:45-12:45
ピラティスをベースとしたセラバンドを使ってのトレーニングクラスはかなりオススメです。
今回はどんなトレーニングをしているかを少しだけアップします。
ちょっと私のバランスの悪さがはずかしいけど！笑
夏本番に向けてトレーニングを頑張ってる方！
新しい刺激にいかがですか？
そして普段あんまり運動しないけど楽しく汗をかきたい方も。
ちょっと「トレーニングしたな！」という達成感が欲しい方も♡
大変オススメのクラスです♡
8月の開催日
8/4.18
1回2700円
初回セラバンド(画像内で私が持ってるグリーンのゴムバンド)無料貸し出し中。
2回目以降は200円でレンタル可能。
1200円でスタジオで購入も可能です。
ピラティスとバーレスを担当してくれているKei先生はとっても優しくてモデルさんのように美Body！
そんな先生に教えて貰えるとよりテンションあがること間違いなし。
興味がある方は是非お気軽にお問い合わせ下さい♡