ヒールクラス振付完成

毎週日曜日18時45分〜20時15分は大人月謝コース、ヒールを履いてsexyに踊る
Heels Class 
本日振付完成致しました(*´∀`)♪

来週から新曲スタート!!

毎週基礎からしっかりレクチャーしていきますので初心者の方も安心して楽しくLessonにご参加いただけます♡

よくいただく質問に『90分ずっとヒールを履いてるんですか?』とか『普段ヒールを履かないのに踊れるんですか?』というものがあります。

 

まずLessonの流れについて、

最初の20分はインナーマッスルを整えるトレーニングとケガ防止、可動域を広げるためのストレッチを行います。

その後15分ほど美しいBody作りを目指し筋トレ+ヒップアップトレーニングを行います。

ここまでは裸足ですので足は痛くないです(笑)

 

そして体幹にしっかり力が入ったところでヒールを履きます!!!

 

10分程度ヒールを履いての基礎練習をしてから、残りの45分ほど振付を行います♡

 

毎週少しづつ振付を教えていくので初心者の方も必ず楽しくLessonが出来るという仕組み( ´艸`)ムププ

 

そして今まで女性限定Classで打ち出していましたが・・・

『ヒール男子』

 

も大募集中!!!
海外ではヒールクラスを教えている男性の先生も多く、沢山の男性DancerがHeelsを履いてLessonを行っています!!!

 

男子も女子も!!!
ぜひ一緒に楽しく踊ってみませんか???

興味がある方は是非体験にいらして下さい♡